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抖音实名认证后可以更换绑定手机号码么？
一张身份证只能实名一个抖音号。
抖音官方表示，暂不支持解绑和换绑，普通用户可在注销帐号七天后重新注册。被封账号暂不支持注销，需要先申诉，待申诉通过后，方可注销帐号。
抖音实名认证的好处：
无论是个人还是企业，在通过实名认证后，都会提高在官方心中的权重，自动将这种帐号默认为比较安全的账号，那么由该帐号发布的内容也更容易通过审核，是想上热门的小伙伴们的必备条件；若账号山侍不小心被他人窃取，实名认证可以帮助用户更容易找回自己的账号。
可以旅简开通直播和商品橱窗权限；方便官方对用户身份进行识别，掌握用户偏好，做到信息精准推送，帮助用户找到适合自己或自己喜爱的内容，以及兴趣相投的伙伴。
注意事项：多账号注册需要用手机4G网流量，不要用wifi对于做抖音运营的朋友，更多的操作方式是矩阵号运营，那么如果是用wifi注册的话，如果在今后的运营中有一个账号违规降权，所有同一wifi下注册拆唯裤的账号都有很大机率被连带降权。
抖音实名认证可以改么？怎么改？
手机常常有想睡觉、精神不振的感觉吗?其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足，在饮食方面也是造成问题的一大因素，而改善饮食是其中最简单的方法之一，大家不彷就从这边下手，试试是否让自己的感觉更好!
一、会导致昏昏欲睡的食物
1、因食用白米饭
白米饭具有较高的血糖指数，可以很快让人昏昏欲睡。此外，当人在吃白米饭的时候，也会吃肉和其他食物，这会导致嗜睡。
2、因食用白面包
吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质，所以它们很快就会分解，你没得到任何的能量。
3、因为食用红肉
红肉的脂肪含量高，像是汉堡和牛排，可以让你感觉昏昏欲睡。此外，你的身体需要大量的能量来分解红肉，所以身体所有的力量都会被用在此处。
4、因为食用甜食
甜食的含糖量很高，会导致你的身体分泌胰岛素，也会使大脑释放太多色胺酸，让你感到困倦。所以避免午餐后的甜点或布丁。
二、其他导致身体疲累的原因
1、因为睡眠不足
睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。当身体的系统和器官无法获得充分的休息时，就会传递疲累的讯息给大脑，告诉你应该要休息。
2、因为缺乏营养
当你身体缺乏某些营养素的时候，像是铁、维生素D、B，也会容易出现疲累的症状。所以你应该补充足够的营养来防止疲惫。
3、精神压力太大
如果你的压力太大，不仅会影响你的心理，也会影响你的身体状况。你有可能会肌肉紧绷、咬紧牙齿，这会消耗你的体力和精力，让你感觉疲惫。
4、因为某些疾病
如果你有某些潜在疾病，也可能会导致你出现疲倦的症状，如贫血、肠躁症和关节炎等等。因此，如果你的疲倦症状太过严重，最好咨询医生。
5、因为服用药物
有些药物也会引起嗜睡的症状，如高血压、糖尿病和胆固醇的药物。如果你有服用这些药物，最好事先了解可能性的副作用。
6、因荷尔蒙波动
有时候荷尔蒙出现波动的时候，也会导致身体出现疲累的症状，像是怀孕、生理期、更年期的时候。所以如果你正经历这些阶段，不要感到意外。
抖音实名认证可以更改吗？ 手机号可以换绑吗？ 如果实名了想解绑怎么办?
已经在平台绑定了实名认证的话，是无法解绑的，开放了注销账回户的功能，可以答在应用商店中下载或更新最新的app，然后在app的设置当中，选择注销账户来达到将当前账号注销的目的，解决实名认证的解绑问题。
注销账号具体操作流程如下：
1、启动抖音登陆进入首页，点击我，如下图所示：
2、我的界面点击右上角的三个横线，如下图所示：
3、接着点击设置选项卡，如下图所示：
4、接着点击账户与安全进入，如下图所示：
5、账户与安全点击抖音安全中心，如下图所示：
6、接着选择账户注销，如下图所示：
7、进入规则界面，如果符合注销规则，点击下一步，如下图所示：
8、先勾选我已阅读，然后点击确认注销，提交后等待人工审核即可，如下图所示：
2021-11-05
